庄园小课堂问答​运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

庄园小课堂问答​运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

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#庄园小课堂问答​运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗简介

很多人日常生活中都喜欢运动和健身,但是对运动时间有一定过得疑问。而12月18日蚂蚁庄园的小问题也是和这个有关的,问题是运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?下面一起看看文中介绍。

360截图20211217091640124.jpg

运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

不是

是的没错

答案:不是 

解析:科学家有过一项研究,在受试者手臂植入探测器,开始运动后血糖在第一分钟开始消耗,运动10分钟后,脂肪组织中的血流量增加,表示脂肪开始燃烧,脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。这时候即使停止运动,脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时,并且,运动时间即使超过30分钟,运动脂肪也只能持续燃烧6小时。

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