拉伸运动健身助手-减肥塑形

拉伸运动健身助手app是一款运动健身软件，是男女老少都适用的，可以帮助我们减肥健身、塑形、拉伸、放松肌肉等，可以让大家的身体更健康。平时很多人想锻炼，又没法坚持的，可以使用拉伸运动健身助手app进行提醒，让你随时随地进行健康锻炼。

拉伸运动健身助手app介绍：

拉伸运动App通过各种拉伸动作为您准备60+个运动计划，涵盖身材塑造、减肥燃脂、姿势矫正、缓解疼痛等。

拉伸运动健身助手app功能：

- 拉伸运动覆盖所有肌肉群，适合所有人，男人，女人，年轻人和老年人

- 配有详细动画和语音教练

- 无需设备，无论何时何时在家中或任何地方进行锻炼

- 锻炼提醒可以帮助您养成拉伸运动的好习惯

- 追踪你燃烧的卡路里

- 自动记录锻炼进度

- 图表跟踪您的体重趋势

拉伸运动app特点：

1. 避免受伤，提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。专家建议在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤。在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复。

2.缓解疼痛，广泛应用于背部疼痛的治疗中。研究表明，拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛。这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法。

3.提升柔韧性，拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要。